odzywki i suplementy

[...] pewnie wyrwane z kontekstu- bo faktycznie może to rozwiązywac pewne problemy, ale nie rozwiąże ich gdy sie źle bedziesz odzywiał. właściwie to chyba nikt nie powiedzial, ze odzywki ci nie beda potrzebne, jednakże trzeba zachwac pewna kolejność, pomysl, że; dieta- rozumiana jako właściwe odzywianie to -material budowlany, odzywki zaś to jedna z [...]

skoro chodzi o mase to w gre wchodza odżywki "masowe" ale w ich doborze niezbedne beda informacje o tobie: jaki masz metabolizm, sklonnosc do odkladania tkanki tluszczowej i jak sie odzywiasz do tej pory, w jakich ilosciach ile razy i jakie sa skladniki-dokladnie. najlepiej jakbys wypelnil skrupulatnie ankietę działu suplementy i [...]

[...] posilkow<wiecej lub mniej >,nawet batony bialkowe juz mi weszly w nawyk i kupuje je co tydzien w sobote w tym samym sklepie itd.Wiem,ze kogos moze byc nie stac na odzywki,bo chodzi jeszcze do szkoly,lub pochodzi z biedniejszej rodziny itd.ja to rozumiem,sam nigdy od rodzicow nie wzialem na odzywki,kupowalem je za zarobiona kase!!! ps [...]

Grono moderatorów i weryfikatorów działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" zadecydowała iż: OSOBĄ WYBRANĄ DO TESTUfirmy ACTIVLAB ZOSTAŁ: misio91 Gratuluje! - Pełne info o prowadzeniu testu sponsorowanego w podwieszonych tematach w tym dziale. - Jeżeli jesteś niepewny diety czy treningu , przed rozpoczęciem testu proszę umieścić je [...]

nigdy nie licz, że podczas robienia masy będzie to czysta masa tzn. że będziesz łapał masę i jednocześnie z zachowaniem super rzeźby. No chyba, że masz wyqrwistą genetykę A tak poza tym serwatka jest najlepsza po treningu wtedy nie ma sobie równych z odżywek białkowych, lecz na noc polecam coś z ovoalbuminą tzn. białkiem jaja. Skoro nie masz kasy [...]

Trening , Dieta , ewentualnie odzywki , suplementy zbedne ... Ułóz sobie dobry trening potem sproboj z dieta (w sumie to najwazniejsze zebys zdrowo jadl i trzymal sie mniej wiecej kalorycznosci) . Jesli chodzi o odzywki to wedlug brakow w diecie bialko bulk gainer carbo moze jakies tluszcze omega 3 albo tran pozdrawiam.

dostaje comiesięczne stypendium i wydaje je w większości na odżywki/suplementy/sprzęt<obecnie planuje zakup modlitenika,drążka i poręczy>; nie mam z rodzicami problemu; czasami marudzą że jestem dziwakiem, ale nic więcej;

Moja matka tez truła, ale do czasu. W koncu pokazałem jej atrykuł, ze odzywki produkuja firmy farmaceutyczne i pokazałewm jej opakowanie "panadolu". Spytalem sie jej czy nie boi sie brac Panadolu. Powiedziala, ze nie, wiec odrazu przyznała mi racje, ze suple sa bezpieczne. Teraz sapie bo jak ostatnio troche nabralem masy miesniowej i gdy [...]

2500-2600 to jest właśnie właściwy bilans jeśli się ruszasz bardzo mało. Podczas dni, kiedy ruch będzie większy dorzuć 200-300kcal. Odżywkę jak i o3 i witaminy zawsze warto dawać na redukcji. Zresztą to podstawowe suplementy. Mleko to w osatnim posiłku średni pomysł. Leży na żołądku ( w każdym razie ja tak mam - białko na wodzie do kolacji ). [...]

hormon wzrostu - jeśli chodzi o doping to jeden z najdroższych środków stosowanych przez sportowców... zanim ktoś skasuje ten temat powiem tylko że kuracja nim na własną rękę jest bardzo ryzykowna, a jego wartość znacznie przekracza kwotę 100 zł... z uwagi na to że zadałeś te pytanie w dziale "odżywki, suplementy" mogę Ci tylko [...]

[...] nasze mięśnie. Z reguły około 5 gramów dziennie przy stałej suplementacji w zupełności wystarczy. Nie ma ona wpływu na zatrzymanie wody pod skórą. https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/czy-dlugie-stosowanie-kreatyny-moze-byc-niebezpieczne-5435 https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna_na_redukcji__efekty_i_dawkowanie-a4428.html

co do spalenia tluszczu to tak jak kazdy tobie powie dieta + aeroby i ameryki si w tej kwestii nie odkryje :) jezeli masz kase na suplementy i odzywki to koniecznie kup sobie jakies bialeczko(przyda sie na diecie wysokobialkowej i zminimalizuje spadki miecha) jezeli masz duzo tluszczu to mozesz poeksperymentowaz z roznymi srodkami eca ale na [...]

[...] będą to dwa najważniejsze suplementy. Bez wątpienia dwie, jak nie trzy półki wyżej niż np. sugerowane przez Ciebie BCAA. https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne-167 Cytrulina do obu suplementów przed treningiem. W dni wolne tylko kreatyna i beta alanina. BCAA w czasie trwania [...]

Patrz post na górze tago działu "link do artykułu o prohormonach" - tam masz wszystko , ale jedyne prawidłowe wnioski wyniesiesz jak przeczytasz cały post (30-kilka stron) gdyż pod koniec troche sprawa się komplikuje. Co do pytanie to nie ma co porównywać , to dwie różne kategorie ,poza tym jeżeli decydujesz się na prohormony to muszisz [...]

Witam ponownie kochanie! Nie było mnie chwilę, ze względu na nawarstwienie się obowiązków służbowych ale już wszystko w normie! Dlatego od jutra ruszamy pełną parą! ;) Będę udostępniał informacje dotyczące tego co jem, o jakiej porze, gdzie byłem, z kim, co robiłem, wstawię fotki. Dziś, jak każdą niedzielę, poświęciłem na odpoczynek, aby znów [...]

Zamiast kupować takie odżywki,zaiwestuj te pieniądze w jedzenie,a lepiej na tym wyjdziesz.Suplementy i odżywki są tylko uzupłnieniem Twojego jedzenia.podrawim.

zal... odzywki to nie suplementy odzywka moze byc np białkowa a suplement kreatynowy, Odzwyki sa tez dla niemowląt a widziałeś kiedyś żeby niemowlęta dawać suplementy ?? PS. Sorry ale soga Nie dostaniesz Zmieniony przez - B007 w dniu 2009-05-08 11:59:32 Zmieniony przez - B007 w dniu 2009-05-08 12:01:07

Kolego, skup się na odżywianiu. Śledź swoją dietę, pilnuj bilansu kcal, dostarczaj odpowiednie składniki odżywcze. Wtedy będziesz widział rezultaty. Odżywki to uzupełnienie według braków w diecie. Pisz w dziale Odżywki, Suplementy. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-11-12 19:34:28

[...] robic to nalezy sie skupic na malej a jakze duzej refleksji co chce robic i co w zwiazku z tym musze przedsiewziac... Chodzenie na silownie nie musi sie skupiac wokol AAS, odzywki, suplementy to tez chemia. Do autora... badz bardziej tolerancyjny... na kreatynie tez mozesz sie przejechac... Za 10-15 lat to kazdy z nas moze lezec w piaskownicy, [...]

Heh zaczalbym od wiedzy..tak to jest jak sie wciaga w twoim wieku odzywki nie wiedzac do czego sluza..masz ode mnie odrobine wiedzy..nie slyszalem nigdy o monohydrancie, jak juz to monohydrat kreatyny..ale powaznie chociaz nie sadze zebys uznal moja wypowiedz za istotna bo nie wymienie odzywek jakie moglbys wciagnac.. Nie jestem znawca ale moim [...]